खट्टी डकार आने के कारण और घरेलू उपाय

Specialization:- Gastroenterologist

विशेषज्ञता:- जठरांत्र चिकित्सक

खट्टी डकार कोई बीमारी नहीं है। यह तब होती है जब पेट अतिरिक्त एसिड का उत्पादन करने लगता है। यह एक आम समस्या है, जो लगभग हर किसी को कभी न कभी होती ही है, लेकिन इसकी वजह से कभी-कभी गले, पेट और सीने में तेज जलन का भी अहसास होता है। दरअसल, खान-पान में जाने-अनजाने में लोग कई तरह की लापरवाही कर देते हैं, जिसके कारण पेट से जुड़ी ऐसी समस्याएं पैदा हो जाती हैं। खट्टी डकार की समस्या होने पर सीने में जलन, अपच, गैस, पेट में भारीपन जैसे लक्षण नजर आ सकते हैं।

खट्टी डकार के कारण
Causes of Sour Belching
खट्टी डकार आने के कई कारण हो सकते हैं:

    पेट में एसिडिक गैस बनना

    बहुत ज्यादा खाना खाना

    अपच

    अत्यधिक तैलीय भोजन करना

    धूम्रपान करना

    अत्यधिक Cold Drinks और शराब पीना

    कुछ दवाएं लेना

    ज्यादा मिर्च, मसाला, या खटाई खाना खाना

    अल्सर


खट्टी डकारों से राहत पाने के लिए घरेलू उपचार
Home Remedies To Get Relief From Sour Belching
नींबू पानी  

कभी-कभी कुछ लोगों को सुबह उठते ही खट्टी डकार आने लगती है। अगर आपको भी ऐसी समस्या होती है तो आप तुरंत एक गिलास नींबू पानी घोलकर पी लें। अगर सादा नमक की जगह नींबू-पानी के साथ काला नमक इस्तेमाल करें। तो आपको जल्दी आराम मिलेगा।



मीठी दही  


मीठी दही से भी खट्टी डकारों से छुटकारा पाया जा सकता है। इससे आपके पेट को ठंडक मिलेगी और खट्टी डकार की समस्या से भी तुरंत राहत मिलेगी।







सौंफ के साथ मिश्री

सौंफ और मिश्री को एक साथ मिलाकर खाने से भी खट्टी डकारों से राहत पाई जा सकती है। इसका सेवन करने से आपको जल्द राहत मिलेगी। सौंफ पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है और पेट में गैस नहीं बनने देता जबकि मिश्री से पेट को ठंडक मिलती है।



हींग

हींग को पाचन के लिए सबसे अच्छा माना जाता है। खट्टी डकार या पाचन सम्बन्धी समस्या होने पर हींग का इस्तेमाल करना बेहद फयदेमंद है। इसके लिए हींग को पानी में घोलकर पी लें।  इससे खट्टी डकारों से जल्द आराम मिलेगा।







पुदीना


खट्टी डकार आने पर आप पुदीने की पत्तियां चबा सकते हैं। इससे आपके पेट को ठंडक मिलेगी और साथ ही पेट में जलन की समस्या भी दूर होगी।





जीरा

यह पेट की समस्याओं के लिए वक अच्छा उपचार है। खट्टी डकार, गैस, बदहजमी होने पर जीरे को भूनकर खाने से आराम मिलता है। भुने हुए जीरे को आप दही में डालकर भी खा सकते हैं।







इलायची



खट्टी डकार की समस्या होने पर इलायची का सेवन करने से छुटकारा पाया जा सकता है। पेट की गैस और डकार से छुटकारा पाने के लिए रोजाना समय - समय पर इलायची चबा सकते हैं।


खट्टी डकार से बचने के उपाय
Ways To Avoid Sour Belching

    जल्दबाजी में खाना खाने या पानी पीने से बचें।

    अत्यधिक नमक या तेल वाला खाना न खाएं।  

    खूब पानी पिएं और खाना खाने के बाद कम से कम एक घंटे तक न लेटें।

    हाई शुगर कैंडी न खाएं।

    अधिक तनाव न लें।

ये सभी उपाय पाचन क्रिया को सही करने के लिए हैं, क्योंकि अगर पाचन क्रिया सही होगी तो खट्टी डकार की समस्या नहीं होगी।




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