आइए पहले जानते हैं 

पेट में गैस होना क्या है ?

पेट में गैस बनने के लक्षण:- 

Symptoms of Gas:-

• पेट भरा-भरा लगना

• बार-बार डकार आना

• पेट में दर्द, ऐंठन या गांठ जैसा महसूस होना

• पेट में दबाव या सूजन महसूस होना

• पेट का हल्का फैलना

• पूरे दिन आलस जैसा महसूस होता है

पेट में गैस बनने के कारण:-

Causes of Gas:-

• खराब खान-पान और सुस्त जीवनशैली

• बहुत ज्यादा या बहुत जल्दी खाना

• बीन्स, दाल, ब्रोकली, गोभी और प्याज जैसे गैस पैदा करने वाले खाद्य पदार्थ का अत्यधिक सेवन 

• पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याएं

• भोजन में सोडियम की मात्रा ज्यादा होना

• पेट में अम्ल का निर्माण होना

• कुछ लोगों में दूध के सेवन से भी गैस की समस्या हो सकती है

• नशीले पदार्थों का अत्यधिक सेवन 

• एसिडिटी, बदहजमी, कब्ज और कुछ विशेष दवाओं का सेवन

• सुबह नाश्ता न करना या लम्बे समय तक खाली पेट रहना

• जंक फूड या तली-भुनी चीजों का अत्यधिक सेवन

• बासी भोजन करना

पेट में गैस की समस्या दूर करने के घरेलू उपाय:-

Home Remedies to get rid of Stomach Gas Problem:-

यहां कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं जो पेट की गैस से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं:

1. अजवाइन का सेवन:-

अजवाइन में Carminative और Antimicrobial तत्व पाए जाते हैं, जो गैस, अपच, पेट फूलना और डायरिया जैसी समस्याओं से निपटने में बहुत मददगार होते हैं। पेट में या आंतों में ऐंठन होने पर एक छोटा चम्मच अजवाइन में थोड़ा नमक मिलाकर गर्म पानी के साथ लेने से पेट में होने वाली गैस से आराम मिलता है। बच्चों को अजवायन थोड़ी मात्रा में दें।

2. सौंफ के बीज:- 

सौंफ़ के बीजों में Carminative गुण होता है। यह आंत की चिकनी मांसपेशियों (Gastrointestinal Muscles) की गति को नियंत्रित करता है। इससे फंसी हुई गैस बाहर निकलती है और पेट फूलने से राहत मिलती है। भोजन के बाद एक चम्मच सौंफ के बीज चबाएं। 

3. अदरक का सेवन:-

अदरक के छोटे टुकड़े कर उस पर नमक छिड़क कर दिनभर  में 3 या  4 बार उसका सेवन करें। गैस की परेशानी से छुटकारा मिलेगा, शरीर हल्का होगा और भूख खुलकर लगेगी। या अदरक के पानी का सेवन कर सकते हैं।  इसके लिए एक गिलास पानी में एक टुकड़ा अदरक का डालकर रातभर के लिए भिगोकर रख दें। फिर सुबह खाली पेट इस पानी का सेवन करें । 

4. काली मिर्च:-

काली मिर्च का उपयोग पेट में गैस और एसीडीटी की समस्या से निजात दिलाता है। इसमें एंटी डिप्रेसेंट गुण होते हैं जो तनाव और डिप्रेशन को कम करने में मदद करता है। काली मिर्च का प्रयोग करने से पाचन क्षमता को बढ़ाकर पेट की कई समस्याओं में आराम देता है। 

5. लौंग का सेवन:-

लौंग एंजाइम स्राव को उत्तेजित करके पाचन में सुधार करता है और पाचन गतिशीलता को बढ़ाती है। पेट फूलना, गैस्ट्रिक चिड़चिड़ापन, अपच और मतली को कम करने के लिए लौंग का उपयोग करना फायदेमंद है। भोजन करने के बाद दोनों समय एक-एक लौंग सुबह-शाम चूसने से खट्टी ड़कार नहीं आती हैं। इससे गैस की समस्या का इलाज होता है।

6. नारियल पानी का सेवन:- 

अगर आप अक्सर पेट में गैस बन जाने की समस्या से परेशान रहते हैं तो नारियल पानी पीने से आप इस समस्या से राहत पा सकते हैं। नारियल पानी में ऐसे औषधीय गुण होते हैं जो अपचन को दूर करके गैस और एसिडिटी से राहत दिलाते हैं।

आइए जानते हैं 

नाक की हड्डी का बढ़ना क्या होता है ?

नाक की हड्डी बढ़ने के कारण 

Reasons for Enlargement of Nasal Bone

Specialization:-Neurologist, Psychiatrist, Psychologist

विशेषज्ञता:- न्यूरोलॉजिस्ट, मनोचिकित्सक, मनोवैज्ञानिक

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Alzheimer’s and dementia में क्या अंतर है?:-अल्जाइमर एक अपक्षयी मस्तिष्क रोग है जो कोशिका क्षति के बाद मस्तिष्क में होने वाले जटिल परिवर्तनों के कारण होता है। इससे मनोभ्रंश के लक्षण उत्पन्न होते हैं जो समय के साथ धीरे-धीरे बदतर होते जाते हैं। अल्जाइमर का सबसे आम प्रारंभिक लक्षण नई जानकारी को याद रखने में परेशानी है क्योंकि यह बीमारी आमतौर पर सबसे पहले सीखने से जुड़े मस्तिष्क के हिस्से को प्रभावित करती है।

डिमेंशिया स्मृति, तर्क या अन्य सोच कौशल में गिरावट से जुड़े लक्षणों के एक समूह का वर्णन करता है। कई अलग-अलग प्रकार के मनोभ्रंश मौजूद हैं, और कई स्थितियाँ इसका कारण बनती हैं। मिश्रित मनोभ्रंश एक ऐसी स्थिति है जिसमें मस्तिष्क में एक से अधिक प्रकार के मनोभ्रंश के परिवर्तन एक साथ होते हैं। अल्जाइमर रोग मनोभ्रंश का सबसे आम कारण है, जो मनोभ्रंश के 60-80% मामलों के लिए जिम्मेदार है।डिमेंशिया उम्र बढ़ने का सामान्य हिस्सा नहीं है. यह मस्तिष्क कोशिकाओं की क्षति के कारण होता है जो उनकी संवाद करने की क्षमता को प्रभावित करता है, जो सोच, व्यवहार और भावनाओं को प्रभावित कर सकता है।

मनोभ्रंश का जोखिम और रोकथाम/Dementia Risk and Prevention:-

मनोभ्रंश के कुछ जोखिम कारक, जैसे उम्र और आनुवंशिकी, को बदला नहीं जा सकता। लेकिन शोधकर्ता मस्तिष्क स्वास्थ्य और मनोभ्रंश की रोकथाम पर अन्य जोखिम कारकों के प्रभाव का पता लगाना जारी रखते हैं।

2019 अल्जाइमर एसोसिएशन इंटरनेशनल कॉन्फ्रेंस  रिपोर्ट किए गए शोध से पता चलता है कि 

• स्वस्थ आहार
• धूम्रपान न करना, 
• नियमित व्यायाम 
• हृदय-स्वस्थ आहार लेना
• वसायुक्त खाद्य पदार्थों से परहेज करें
• जोखिम कारकों को नियंत्रित करना{Controlling risk factors}

और स्वस्थ जीवन शैली विकल्पों को अपनाने से संज्ञानात्मक गिरावट और मनोभ्रंश/अल्जाइमर

का खतरा कम हो सकता है।

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Specialization:-Orthopaedic

विशेषज्ञता:- आर्थोपेडिक

गठिया कोई एक बीमारी नहीं है; यह शब्द जोड़ों के दर्द या जोड़ों की बीमारी को संदर्भित करता है, और गठिया और संबंधित स्थितियों के 100 से अधिक प्रकार हैं।

सभी उम्र,  नस्ल  और  लिंग के लोग गठिया से पीड़ित हैं,यह महिलाओं में सबसे आम है, और हालांकि यह उम्र बढ़ने की बीमारी नहीं है, कुछ प्रकार के गठिया युवा

लोगों की तुलना  में  वृद्ध  लोगों  में  अधिक  होते  हैं।  गठिया एक ऐसी स्थिति है जो जोड़ों में सूजन, दर्द और कठोरता का कारण बनती है। गठिया के 100 से अधिक

प्रकार होते हैं। सबसे आम प्रकार ऑस्टियोआर्थराइटिस और रुमेटीइड गठिया हैं|

 गठिया के सामान्य लक्षण/Symptoms:-

• जोड़ों में सूजन
• दर्द
• कठोरता और गति की कम सीमा
• लक्षण हल्के से लेकर गंभीर तक होते हैं और आते-जाते रह सकते हैं। कुछ लोग वर्षों तक वैसे ही बने रह सकते हैं, लेकिन लक्षण समय के साथ बढ़ भी सकते हैं और बदतर भी हो सकते हैं। गंभीर गठिया के परिणामस्वरूप दीर्घकालिक दर्द हो सकता है, दैनिक गतिविधियों को करने में कठिनाई हो सकती है और चलना और सीढ़ियाँ चढ़ना दर्दनाक और भीषण हो सकता है।

• प्रतिरक्षा प्रणाली में खराबी/A fault in the immune system
• चयापचय संबंधी स्थितियाँ/Metabolic conditions
• जैसे गाउट/Such as gout
• वंशानुगत आनुवंशिकी/Inherited genetics

1. Osteoarthritis/पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस
2. Autoimmune Inflammatory Arthritis/ऑटोइम्यून सूजन संबंधी गठिया
3. Rheumatoid Arthritis/रुमेटाइड गठिया
4. Infectious Arthritis/संक्रामक गठिया
5. Gout (Metabolic Arthritis)/गाउट (चयापचय गठिया)

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आखिर मोतियाबिंद क्या है? :-

आँख का लेंस अधिकतर पानी और प्रोटीन से बना होता है। प्रोटीन को बहुत सटीक तरीके से संरचित किया जाता है जो लेंस को साफ रखता है और प्रकाश को गुजरने में सक्षम बनाता है, जिससे हमें देखने में मदद मिलती है। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, प्रोटीन इधर-उधर घूमने लगता है और आपस में चिपक जाता है, जिससे धुंधले बादल विकसित होने लगते हैं। इन्हीं बादलों को मोतियाबिंद कहा जाता है।

मानव के शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग आँख होती है जिससे वह संसार की सभी तरह की गतिविधियों के साथ सुन्दरता का आनंद ले पाता है। लेकिन यदि आँख में ज़रा-सा भी कुछ हो जाए तो मानो जान निकल जाती है। आँखों की देखभाल बेहद आवश्यक है और बढ़ती उम्र के साथ तो ख़ासकर ध्यान रखना ज़रूरी हो जाता है।

मोतियाबिंद का सबसे आम प्रकार उम्र से संबंधित है। मोतियाबिंद 40 से 50 वर्ष की उम्र के बीच विकसित होना शुरू हो सकता है। 

मोतियाबिंद जीवन के लिए खतरा नहीं है, लेकिन अगर इलाज न किया जाए तो यह आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है।

मोतियाबिंद के लक्षण:-

रंग फीका दिखना 

रात में खराब दिखना 

तेज रोशनी को सहन करने में कठिनाई 

एक आंख से दो या दो से अधिक छवियां देखना

रंगों को पहचाने में उलझन

शाम होने के बाद दिखाई देने में मुश्किल होना

दुर्भाग्य से, बहुत से लोगों को यह एहसास नहीं होता है कि वे मोतियाबिंद से पीड़ित हैं क्योंकि उनकी दृष्टि पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ने में कुछ समय लग सकता है। नियमित नेत्र परीक्षण में भाग लेना यह सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि मोतियाबिंद का जल्द से जल्द पता लगाया जा सके।

मोतियाबिंद का कारण क्या है? (What is the causes)

बढ़ती उम्र

डायबिटीज की समस्या

आंखों पर देर तक सूरज की रोशनी पड़ना

आंख में किसी तरह की चोट या सूजन होना

धूम्रपान का सेवन

अल्ट्रावायलेट रेडिएशन के संपर्क में आना

रेडिएशन थेरेपी

अनुवांशिक

मोतियाबिंद कितने प्रकार के होते हैं? (Types of cataract )

कन्जेनिटल मोतियाबिंद (Congenital cataract)- यह जन्मजात या बचपन से होने वाला मोतियाबिंद होता है। यह मोतियाबिंद काफी अधिक छोटा होने के कारण आंख की दृष्टि को प्रभावित नहीं करता।  लेकिन बढ़ती उम्र के साथ आंख के लेंस बदलने पड़ सकते हैं।

ट्रॉमेटिक मोतियाबिंद (Traumatic cataract)- आँख में लगी किसी चोट के कारण होने वाले मोतियाबिंद को ट्रॉमेटिक मोतियाबिंद कहा जाता है। चोट के कई साल गुजरने के बाद भी मोतियाबिंद हो सकता है

सेकेंडरी मोतियाबिंद (Secondary cataract)– इस मोतियाबिंद में ग्लूकोमा (glaucoma) के लिए हुई सर्जरी के बाद होने की संभावना होती है।

रेडिएशन मोतियाबिंद (Radiation cataract)– कुछ मोतियाबिंद का कारण रेडिएशन के संपर्क में आने से होता है।

मोतियाबिंद से किस तरह बचाव किया जाए? (Prevention of cataract) 

धूप का चश्मा पहनना                                                

ढेर सारे फलों और सब्जियों के साथ स्वस्थ आहार लेना

HEALTHY DIET TO REDUCE CATARACT

आंखों की नियमित जांच कराना

अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का प्रबंधन

चोट से बचना

रक्त शर्करा को नियंत्रित करना

अनावश्यक स्टेरॉयड से बचें

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