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अग्नाशयशोथ क्या है ? लक्षण , कारण और उपचार

अग्नाशयशोथ या पैंक्रियाटिटीज क्या है ?(What is Pancreatitis?)

अग्नाशयशोथ (Pancreatitis), अग्न्याशय में होने वाली सूजन है। अग्न्याशय पेट और यकृत के पास स्थित होता है।अग्न्याशय एंजाइमों का उत्पादन करके पाचन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है जो छोटी आंत में भोजन को तोड़ने में मदद करता है। यह इंसुलिन और ग्लूकागन का भी उत्पादन करता है, जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करते हैं।

अग्नाशयशोथ के दो मुख्य प्रकार हैं:
तीव्र अग्नाशयशोथ: यह अग्न्याशय में अचानक होने वाली सूजन है जो थोड़े समय के लिए रहती है। यह हल्की असुविधा से लेकर गंभीर, जीवन-घातक बीमारी तक हो सकती है। सामान्य कारणों में पित्त पथरी, शराब का सेवन, कुछ दवाएं, संक्रमण, आघात (Trauma) और रक्त में ट्राइग्लिसराइड्स का उच्च स्तर शामिल हैं।

क्रोनिक अग्नाशयशोथ: यह अग्न्याशय में होने वाली एक दीर्घकालिक सूजन है जो अक्सर कई वर्षों में विकसित होती है। यह दूर नहीं होता और समय के साथ बदतर होता जाता है। ऐसा तब होता है जब आपके अग्न्याशय में चोट या क्षति कभी नहीं रुकती। क्रोनिक अग्नाशयशोथ आपके अग्न्याशय को स्थायी नुकसान पहुंचाता है, हालांकि इसमें कई साल लग सकते हैं। लगातार सूजन के कारण आपके अग्न्याशय के ऊतकों में घाव (Fibrosis) हो जाता है, जो उन्हें एंजाइम और हार्मोन बनाने से रोकता है।



अग्नाशयशोथ के लक्षण (Symptoms of Pancreatitis)

अग्नाशयशोथ का प्राथमिक लक्षण पेट दर्द है ।

तीव्र अग्नाशयशोथ के लक्षण
  • आपके पेट के ऊपरी हिस्से में मध्यम से गंभीर दर्द जो आपकी पीठ तक जाता है। खाना खाने से यह और भी बदतर हो सकता है, विशेषकर उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ (High-Fat Foods)।
  • बुखार
  • High Heart Rate 
  • Nausea और उल्टी
  • पेट में सूजन होना 

क्रोनिक अग्नाशयशोथ के लक्षण
  • आपके ऊपरी पेट में लगातार दर्द जो आपकी पीठ तक फैलता है। यह दर्द अशक्त (Crippling) कर देने वाला हो सकता है।
  • दस्त और वजन कम होना (क्योंकि आपका अग्न्याशय भोजन को तोड़ने के लिए पर्याप्त एंजाइम उत्पादन नहीं कर पाता है। )
  • पेट खराब होना और उल्टी होना। 
  • वसायुक्त, तैलीय मल जिसमें विशेष रूप से काफी दुर्गंध आती है। 

अग्नाशयशोथ के कारण (Causes of Pancreatitis)

अग्नाशयशोथ के दो सबसे आम कारण पित्त पथरी और अत्यधिक  शराब का सेवन हैं। 
शेष अधिकांश मामलों का कारण पित्ताशय की पथरी होती है। पित्ताशय की पथरी आपके पित्ताशय में छोटे कंकड़ की तरह होती है, यह एक अंग है जो आपके अग्न्याशय के बगल में होता है। आपकी पित्ताशय की थैली और अग्न्याशय दोनों आपके भोजन को पचाने में मदद करते हैं और आपकी आंत में एक सामान्य प्रवेश नली (duct) साझा करते हैं। पथरी आपके अग्न्याशय से इस नलिका को अवरुद्ध कर सकती है, जिससे रस बाहर नहीं निकल पाता है। इससे सूजन हो जाती है। 

अग्नाशयशोथ के अन्य कम सामान्य कारणों में शामिल हैं जैसे:
  • पेट पर भारी आघात, जैसे कार दुर्घटना में
  • अग्न्याशय की सर्जरी
  • कुछ दवाइयाँ
  • संक्रमण, जैसे वायरस
  • Genetic 
  • मधुमेह आदि। 

अग्नाशयशोथ का निदान(Diagnosis of Pancreatitis)

स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर आपके स्वास्थ्य इतिहास और लक्षणों और आपके पेट में दर्द के आधार पर निम्नलिखित जांच करेगा।
  • रक्त परीक्षण: इससे पता चलता है कि प्रतिरक्षा प्रणाली, अग्न्याशय और संबंधित अंग कैसे काम कर रहे हैं।
  • अल्ट्रासाउंड: यह पित्ताशय में पित्त पथरी या अग्न्याशय की सूजन को दिखाता हैं।
  • सीटी स्कैन:  पित्त पथरी और सूजन को दर्शाता है।
  • Magnetic Resonance Imaging (MRI):  पित्ताशय, अग्न्याशय और पित्त नलिकाओं में अनियमित ऊतकों या संरचनाओं को दर्शाता है।
  • एंडोस्कोपिक अल्ट्रासाउंड :  एक अल्ट्रासाउंड उपकरण है जो मुंह के माध्यम से और पाचन तंत्र में डाली जाने वाली एक छोटी ट्यूब पर लगाया जाता है। यह सूजन, पित्त पथरी, कैंसर और अग्न्याशय वाहिनी या पित्त नली में रुकावट दिखाता है।
  • मल परीक्षण: वसा के स्तर को मापता है जो यह संकेत देता है कि आपका पाचन तंत्र पोषक तत्वों को अवशोषित नहीं कर रहा है जैसा कि उसे करना चाहिए।
आपका डॉक्टर आपके लक्षणों या आपकी अन्य स्थितियों के आधार पर अन्य परीक्षणों की सिफारिश कर सकता है।

अग्नाशयशोथ का उपचार (Treatment of Pancreatitis)

अग्नाशयशोथ, अग्न्याशय की सूजन आमतौर पर सहायक देखभाल और अंतर्निहित कारणों की पुष्टि करने के माध्यम से प्रबंधित की जाती है। 
  • प्रारंभ में, रोगियों को अग्न्याशय को आराम देने और एंजाइम उत्पादन को कम करने के लिए उपवास करने (खाली पेट रहने )की आवश्यकता हो सकती है। 
  • दर्द से राहत देने के लिए अक्सर Hard दवाएं दी जाती हैं। 
  • निर्जलीकरण को रोकने और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रखने के लिए अंतःशिरा तरल पदार्थ दिए जाते हैं। गंभीर मामलों में, अस्पताल में भर्ती करने की आवश्यकता हो सकती है।
  • अंतर्निहित कारण की पहचान करना और उसका इलाज करना आवश्यक है। पित्त पथरी से संबंधित अग्नाशयशोथ के लिए, पित्ताशय हटाने की सिफारिश की जा सकती है। 
  • शराब के अत्यधिक सेवन से प्रेरित अग्नाशयशोथ के लिए शराब बंद करने और पुनर्वास की आवश्यकता होती है। 
  • अग्न्याशय पर तनाव को कम करने के लिए आहार में बदलाव, जैसे कम वसा वाला आहार, का सेवन करने की सलाह दी जाती है।
  • क्रोनिक मामलों में, दीर्घकालिक प्रबंधन में जीवनशैली में बदलाव, दवा और नियमित जाँच शामिल है। व्यक्तिगत उपचार और पुनरावृत्ति को रोकने के लिए स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के साथ समय - समय पर परामर्श आवश्यक है।

अग्नाशयशोथ से बचाव के तरीके (Ways to Prevent Pancreatitis)

अग्नाशयशोथ से बचाव के लिए यहां कुछ सामान्य सुझाव दिए गए हैं:
  • शराब या अन्य नशीले पदार्थों का सेवन न करें। 
  • फलों, सब्जियों और साबुत अनाज से भरपूर संतुलित आहार का सेवन करें। उच्च वसा और तले हुए खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित मात्रा में करें, क्योंकि उच्च वसा वाला आहार अग्नाशयशोथ के विकास में योगदान कर सकता है।
  • हाइड्रेटेड रहें, क्योंकि निर्जलीकरण अग्नाशयशोथ का एक महत्वपूर्ण कारक हो सकता है।
  • नियमित शारीरिक गतिविधि और संतुलित आहार के संयोजन के माध्यम से स्वस्थ वजन बनाए रखें। 
  • रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करें। 
  • यदि आपके पास पित्त पथरी जैसी अंतर्निहित स्थितियां हैं, तो इन स्थितियों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ मिलकर परामर्श लें।
  • नियमित जांच करवाएं। 
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है, यदि आपको अग्नाशयशोथ या किसी अन्य स्वास्थ्य स्थिति से सम्बंधित कोई लक्षण नजर आते है, तो व्यक्तिगत सलाह और मार्गदर्शन के लिए किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें।

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सीलिएक रोग क्या है? - लक्षण, कारण और इलाज

आइए पहले जानते हैं ?
सीलिएक रोग क्या होता है ?

सीलिएक रोग एक गंभीर ऑटोइम्यून विकार है जो मुख्य रूप से छोटी आंत को प्रभावित करता है। यह गेहूं, जौ और राई में पाए जाने वाले ग्लूटेन नामक प्रोटीन के सेवन से उत्पन्न होता है। सीलिएक रोग वाले व्यक्तियों में, प्रतिरक्षा प्रणाली छोटी आंत पर हमला करके ग्लूटेन के प्रति प्रतिक्रिया करती है, जिससे आंत की परत (intestinal lining) में सूजन और क्षति होती है।

छोटी आंत पोषक तत्वों के absorption में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, और सीलिएक रोग से होने वाली क्षति विभिन्न digestive और nutritional problems को  समस्याओं को जन्म दे सकती है। सीलिएक रोग के सामान्य लक्षणों में दस्त, वजन घटना, पेट दर्द, थकान और कुपोषण आदि शामिल हैं। हालाँकि, कुछ व्यक्तियों को पाचन संबंधी लक्षणों का अनुभव नहीं हो सकता है, और इसके बजाय, उनमें अन्य Organ Systems से संबंधित लक्षण हो सकते हैं।
सीलिएक रोग genetic है। ग्लूटेन का सेवन शुरू करने के बाद सीलिएक रोग किसी भी उम्र में विकसित हो सकता है। उपचार न किए जाने पर, सीलिएक रोग अतिरिक्त गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है।

सीलिएक रोग के लक्षण (Celiac Disease Symptoms)

  • सीलिएक रोग के लक्षण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में व्यापक रूप से भिन्न हो सकते हैं, और कुछ व्यक्तियों में कोई भी लक्षण अनुभव नहीं होते हैं। सीलिएक रोग के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
  • दस्त
  • कब्ज
  • पेट में दर्द और सूजन
  • गैस
  • उल्टी और Nausea 
  • वजन घटना 
  • थकान और कमजोरी
  • त्वचा पर चकत्ते 
  • जोड़ों का दर्द और मांसपेशियों का दर्द
  • मुंह के छालें होना 
  • हड्डियों का कमजोर होना
  • चिड़चिड़ापन होना 

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि बच्चों और वयस्कों में लक्षण अलग-अलग तरह से प्रकट हो सकते हैं, और कुछ व्यक्तियों में असामान्य लक्षण हो सकते हैं या लक्षणहीन हो सकते हैं।


सीलिएक रोग के कारण (Causes of Celiac Disease)

सीलिएक रोग का सटीक कारण पूरी तरह से समझा नहीं गया है, लेकिन ऐसा माना जाता है कि आनुवंशिक और पर्यावरणीय दोनों ही कारक सीलिएक रोग के लिए Responsible हैं। सीलिएक रोग के विकास से जुड़े प्रमुख कारक यहां दिए गए हैं:
  • Genetics: सीलिएक रोग में एक आनुवंशिक घटक होता है। यह उन व्यक्तियों में अधिक आम है जिनके पास कुछ Genetic Markers या DNA Indicator DNA Indicator पाए जाते हैं, विशेष रूप से मानव ल्यूकोसाइट एंटीजन (HLA) जीन,  HLA-DQ2 और HLA-DQ8 आदि। हालाँकि, इन Genetic Markers वाले हर किसी में सीलिएक रोग विकसित नहीं होता है। 
  • पर्यावरणीय कारक : जैसे कि आहार में ग्लूटेन का सेवन Abnormal Immune System से प्रतिक्रिया करता है जो सीलिएक रोग का कारण बनता है।  4 महीने की उम्र से पहले या 7 महीने की उम्र के बाद शिशु के आहार में ग्लूटेन शामिल करने से जोखिम बढ़ सकता है।

सीलिएक रोग का उपचार (Treatment of Celiac Disease)

सीलिएक रोग के लिए प्राथमिक और एकमात्र प्रभावी उपचार सख्त, आजीवन ग्लूटेन-मुक्त आहार को अपनाना और बनाए रखना है। इसका मतलब उन सभी खाद्य पदार्थों और उत्पादों से पूरी तरह से परहेज करना है जिनमें गेहूं, जौ और राई शामिल हैं। सीलिएक रोग वाले व्यक्तियों के लिए, ग्लूटेन की थोड़ी मात्रा भी छोटी आंत को नुकसान पहुंचा सकती है।

सीलिएक रोग के उपचार के प्रमुख पहलू यहां दिए गए हैं:

  • ग्लूटन मुक्त भोजन:
  • परहेज करने योग्य खाद्य पदार्थ: गेहूं, जौ, राई और उनके उत्पाद। इसमें ग्लूटेन के सामान्य स्रोत जैसे ब्रेड, पास्ता, अनाज, बेक किया हुआ सामान आदि खाद्य पदार्थ शामिल हैं।  
  • ग्लूटेन-मुक्त खाद्य पदार्थ: प्राकृतिक रूप से ग्लूटेन-मुक्त खाद्य पदार्थों जैसे फल, सब्जियां, मांस, मछली, पोल्ट्री, डेयरी उत्पाद, बीन्स, फलियां और जैसे ग्लूटेन-मुक्त अनाज का सेवन करें।
  • आहार विशेषज्ञ से परामर्श लें। वे आपको संतुलित और पौष्टिक ग्लूटेन-मुक्त आहार जीवनशैली प्रदान करेंगें।  
  • सीलिएक रोग वाले कुछ व्यक्तियों में ऑस्टियोपोरोसिस जैसी अन्य ऑटोइम्यून स्थितियां या जटिलताएं विकसित हो सकती हैं। 
  • यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि हालांकि ग्लूटेन-मुक्त आहार प्राथमिक उपचार है, लेकिन यह सभी लक्षणों को तुरंत ठीक नहीं कर सकता है, और छोटी आंत को ठीक होने में समय लग सकता है। दीर्घकालिक स्वास्थ्य और सीलिएक रोग से जुड़ी जटिलताओं की रोकथाम के लिए आहार का अनुपालन आवश्यक है। निदान किए गए सीलिएक रोग वाले व्यक्तियों को व्यक्तिगत उपचार योजना विकसित करने के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों से परामर्श लेना चाहिए।

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मेनिनजाइटिस क्या है ? लक्षण, कारण और इलाज

आइए पहले जानते हैं ? 
मेनिनजाइटिस क्या है?

मेनिनजाइटिस एक गंभीर चिकित्सीय बीमारी है जिसमें मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी को घेरने वाली सुरक्षात्मक झिल्लियों में सूजन आ जाती है। इन झिल्लियों को मेनिन्जेस (Meninges) कहा जाता है। यह स्थिति आमतौर पर मेनिन्जेस के आसपास मस्तिष्कमेरु द्रव संक्रमण (Cerebrospinal Fluid Infection) के कारण होती है। यद्यपि मेनिनजाइटिस सभी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकता है, यह शिशुओं, बच्चों और किशोरों में सबसे आम है। आम तौर पर, यह स्वास्थ्य स्थिति Viral या Bacterial संक्रमण के कारण होती है। हालाँकि, ऐसे कुछ दुर्लभ मामले हैं जहाँ इसका कारण फंगल संक्रमण या कुछ दवाओं का Reaction होता है। यह एक गंभीर स्थिति है जिसके लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है, क्योंकि अगर इसका इलाज नहीं किया गया तो इससे स्थायी न्यूरोलॉजिकल क्षति (Permanent Neurological Damage) हो सकती है या मृत्यु भी हो सकती है। 

इसे कभी-कभी स्पाइनल मेनिनजाइटिस भी कहा जाता है। मेनिन्जेस, मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी को चोट से बचाती है और Support और Structure प्रदान करती है। इनमें तंत्रिकाएं (Nerves), रक्त वाहिकाएं (Blood Vessels) और सुरक्षात्मक द्रव (Cerebrospinal Fluid) होते हैं।

मेनिनजाइटिस के लक्षण 
Symptoms of Meningitis

कुछ संकेत और लक्षण इस प्रकार हैं:
  • गर्दन में अकड़न
  • जागने में कठिनाई
  • उल्टी करना
  • जी मिचलाना
  • तेज बुखार
  • Eye Contact न कर पाना 
  • त्वचा के लाल चकत्ते
  • तेज सरदर्द
  • तंद्रा या जागने में परेशानी

मेनिनजाइटिस से पीड़ित नवजात शिशुओं में बच्चों या वयस्कों की तुलना में अलग लक्षण हो सकते हैं। शिशुओं में मेनिनजाइटिस के लक्षण हैं:
  • चिड़चिड़ापन
  • निष्क्रियता (Inactivity)
  • लगातार रोना
  • अत्यधिक नींद आना
  • तेज बुखार
  • सुस्त रहना

मेनिनजाइटिस के कारण 
Causes Of Meningitis 

कई बीमारियाँ मेनिनजाइटिस का कारण बन सकती हैं; वायरल मैनिंजाइटिस इसका सबसे आम कारण है। मेनिनजाइटिस का एक अन्य कारण बैक्टीरियल मैनिंजाइटिस भी है यह एक जीवन-घातक स्थिति है, जो मेनिनजाइटिस का एक अन्य कारण है। जिसके लिए समय पर निदान और त्वरित उपचार की आवश्यकता होती है। बहुत कम मामलों में, मेनिनजाइटिस फंगल या परजीवी संक्रमण के कारण हो सकता है ।

मेनिनजाइटिस का उपचार 
Treatment of Meningitis

मेनिनजाइटिस का उपचार उसके कारणों पर निर्भर करता है। Antibiotics का उपयोग बैक्टीरियल मैनिंजाइटिस के इलाज के लिए किया जाता है और Antifungals का उपयोग फंगल मैनिंजाइटिस के इलाज के लिए किया जाता है। मेनिनजाइटिस के कुछ वायरल कारणों के इलाज के लिए एंटीवायरल का उपयोग किया जा सकता है। मेनिनजाइटिस के गैर-संक्रामक कारणों का इलाज अंतर्निहित बीमारी या चोट का समाधान करके किया जाता है।
मेनिनजाइटिस के अन्य संक्रामक कारणों के लिए कोई विशिष्ट उपचार नहीं हैं। सूजन को कम करने या आपके लक्षणों से राहत पाने के लिए दवाओं का उपयोग किया जा सकता है।


मेनिनजाइटिस के टीके 
Meningitis Vaccines

रोकथाम मेनिनजाइटिस से निपटने का एक महत्वपूर्ण तरीका है। मेनिनजाइटिस के टीके उन वायरस और बैक्टीरिया को रोकने में मदद करते हैं जो उम्र, स्वास्थ्य आदि जैसे कारकों के कारण मेनिनजाइटिस का कारण बन सकते हैं।

मेनिनजाइटिस को रोकने के लिए कई टीके उपलब्ध हैं, जैसे मेनिंगोकोकल, न्यूमोकोकल टीके आदि। 


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Hemorrhoids/बवासीर कारण, लक्षण और उपचार

Specialization:-Gastroenterologists and Proctologists
विशेषज्ञता:-गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट और प्रोक्टोलॉजिस्ट
बवासीर (Hemorrhoids), जिसे पाइल्स भी कहा जाता है, गुदा और निचले मलाशय में सूजी हुई नसें हैं। बवासीर {वैरिकाज़ नसों:-जब आपकी नसें उभरी हुई होती हैं , तो आपकी नसों के भीतर रक्तचाप बढ़ जाता है। नसें चौड़ी और खिंची हुई हो जाती हैं, जिससे वे नंगी आंखों से अधिक स्पष्ट दिखाई देने लगती हैं।} के समान है। बवासीर मलाशय के अंदर विकसित हो सकता है, जिसे आंतरिक बवासीर कहा जाता है। वे गुदा के आसपास की त्वचा के नीचे भी विकसित हो सकते हैं, जिन्हें बाहरी बवासीर कहा जाता है।बवासीर के इलाज के लिए कई विकल्प उपलब्ध हैं। कई लोगों को घरेलू उपचार और जीवनशैली में बदलाव से भी  राहत मिलता हैं।

कारण/Causes:-

    परिवार के इतिहास{आनुवंशिकी}:- कुछ लोगों को बवासीर विकसित होने की प्रवृत्ति विरासत में मिलती है।
    मल त्याग के दौरान तनाव होना
    लंबे समय तक शौचालय में बैठे रहना
    गर्भावस्था:-गर्भावस्था के दौरान, मलाशय में ऊतक कमजोर हो जाते हैं, और हार्मोन के कारण नसें शिथिल हो जाती हैं और उनमें सूजन आ जाती है। 35% तक गर्भवती महिलाओं में बवासीर हो सकती है।
    उम्र बढ़ना:-बवासीर 50 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों में सबसे आम है। हालाँकि, युवा लोग और बच्चे भी इन्हें प्राप्त कर सकते हैं।
    पुरानी कब्ज:- मल को हिलाने के लिए जोर लगाने से रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है, जिसके परिणामस्वरूप बवासीर हो सकता है।
    आहार:-कम फाइबर वाले खाद्य पदार्थ खाने से बवासीर हो सकता है।
    वजन:-शोध ने अधिक वजन होने को बवासीर की अधिक संभावना से जोड़ा है। यह पेट के भीतर बढ़ते दबाव के परिणामस्वरूप हो सकता है।

लक्षण/Symptoms:-
    मल के साथ खून का आना।
    गुदा क्षेत्र में खुजली या जलन।
    गुदा के आसपास बेचैनी, दर्द या खराश।
    गुदा क्षेत्र में गांठें और सूजन।
    नस का फैलाव, या उभार, जो दर्दनाक हो भी सकता है और नहीं भी, यह इस बात पर निर्भर करता है कि यह कहाँ होता है।

 उपचार/Treatment:-

    बवासीर के कुछ लक्षण अपने आप ठीक हो जाते हैं, लेकिन अन्य का इलाज डॉक्टर द्वारा किया जा सकता है। यदि आपको एक सप्ताह तक लगातार असुविधा, दर्द या खुजली हो तो आपको डॉक्टर से बात करनी चाहिए।जिससे आप का इलाज समय रहते शुरू हो जाये।हालाँकि, कुछ मामलों में दवा या सर्जरी आवश्यक होती हैं।
    उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ खाना: उदाहरणों में ब्रोकोली, चोकर के टुकड़े, साबुत-गेहूं पास्ता और दलिया शामिल हैं। उच्च फाइबर आहार मल त्याग को नियमित रखने में मदद करता है।
    अधिक सक्रिय रहना: लंबे समय तक बैठने से बचना और हर घंटे उठने-बैठने से बवासीर को रोकने में मदद मिल सकती है।
    कब्ज होने पर जोर न लगाएं: यदि किसी व्यक्ति को कब्ज है, तो उसके लिए ज्यादा जोर लगाने के बजाय मल सॉफ़्नर लेना अच्छा विचार है।
    खूब पानी पीना: हाइड्रेटेड रहने से कब्ज को कम करने में मदद मिल सकती है।

घरेलू उपाय/Home Remedies:-

    एप्सम नमक से गर्म स्नान करें ।
    गर्म स्नान बवासीर से होने वाली जलन को शांत करने में मदद कर सकता है। सिट्ज़ बाथ {Sitz Bath}का उपयोग करने का प्रयास करें - एक छोटा प्लास्टिक टब जो टॉयलेट सीट पर फिट बैठता है ताकि आप प्रभावित क्षेत्र को डुबो सकें - या यदि आप कर सकते हैं तो टब में स्नान करें।
    ठंडी सिकाई:-एक बार में 15 मिनट के लिए सूजन से राहत पाने के लिए गुदा पर आइस पैक या ठंडी पट्टी लगाएं। बड़ी, दर्दनाक बवासीर के लिए, ठंडी सिकाई एक बेहद प्रभावी उपचार हो सकती है।
    बर्फ को कपड़े या कागज़ के तौलिये के अंदर लपेटना सुनिश्चित करें। कभी भी जमी हुई किसी चीज को सीधे अपनी त्वचा पर न लगाएं, क्योंकि इससे त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है।
    2008 के शोध के अनुसार, नारियल के तेल में मजबूत सूजन-रोधी गुण होते हैं, जो सूजन और सूजन को कम कर सकते हैं।आप तेल के साथ खाना बना सकते हैं, इसे कपास की गेंद के साथ बाहरी बवासीर पर लगा सकते हैं, इसे अपने स्नान में जोड़ सकते हैं।
    गुदा क्षेत्र को साफ और सूखा रखने में मदद के लिए सांस लेने योग्य सूती {विशेष रूप से सूती अंडरवियर} वाले तंग, पॉलिएस्टर कपड़ों की जगह लें। यह संभावित रूप से खुले घावों या कच्ची, क्षतिग्रस्त त्वचा में लक्षणों और संक्रमण के जोखिम को कम कर सकता है।
    जलन कम करने के लिए सुगंधित डिटर्जेंट या फ़ैब्रिक सॉफ़्नर का उपयोग करने से बचें।

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खसरा रोग क्या है ? लक्षण, कारण और उपचार

खसरा क्या है ?
What is Measles?

खसरा एक संक्रामक रोग है, जो एक वायरस के कारण फैलता है। और बुखार, खांसी  और लाल दानों का कारण बनता है। यह अत्यधिक संक्रामक है। इसे रूबेला भी कहा जाता है। खसरा आसानी से फैल सकता है और यह छोटे बच्चों के लिए गंभीर और घातक भी हो सकता है। यह पीड़ित व्यक्ति के खासने, छीकने और हवा के माध्यम से फैलता है। 

खसरे का कोई चिकित्सीय उपचार नहीं है। खसरे के खिलाफ सबसे अच्छा बचाव का उपाय खसरे का टीका है। अधिकतर बच्चों को खसरे का टीका लगने से दुनिया भर में मृत्यु दर में गिरावट आ रही है, फिर भी यह बीमारी प्रति वर्ष 1,30,000 से अधिक लोगों की जान ले लेती है, जिनमें ज्यादातर बच्चे होते हैं।


खसरे के लक्षण क्या हैं?

What Are The Symptoms Of Measles?

खसरे के लक्षण आमतौर पर किसी संक्रमित व्यक्ति के संपर्क में आने के लगभग 10 दिन बाद दिखाई देते हैं। अधिकतर खसरा होने पर शरीर में धब्बेदार लाल दाने जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। खसरा आम तौर पर फ्लू जैसी बीमारी के रूप में शुरू होता है जो 2 से 4 दिनों तक रहता है और इसमें निम्नलिखित लक्षण होते हैं:

  • बुखार
  • थकान
  • गंभीर खांसी
  • लाल आँखें
  • बहती नाक

मुंह में सफेद धब्बे ( Koplik Spots के रूप में जाने जाते हैं)

बीमारी के 3 से 7वें दिन दाने निकल आते हैं। यह आमतौर पर लाल और धब्बेदार होता है, लेकिन खुजली नहीं होती। खसरे के दाने आम तौर पर आपके सिर पर शुरू होते हैं और फिर शरीर के बाकी हिस्सों तक फैल जाते हैं। यह आमतौर पर 4 से 7 दिनों तक रहता है।


खसरा कैसे फैलता है?

How Is Measles Spread?

खसरा किसी संक्रमित व्यक्ति के संपर्क में आने से फैलता है। यह निम्न से हो सकता है:

  • व्यक्ति-से-व्यक्ति संपर्क
  • खांसना और छींकना

खसरे के वायरस के कण एक कमरे में 2 घंटे तक रह सकते हैं और दूसरों को संक्रमित कर सकते हैं। वायरस हवा में या सतहों पर हो सकता है।

खसरा बहुत संक्रामक है। आमतौर पर आप अस्वस्थ महसूस करने से एक दिन पहले से लेकर दाने निकलने के 4 दिन बाद तक संक्रामक रहते हैं।


खसरे का निदान

Diagnosis Of Measles

खसरे की बीमारी का निदान करने का एकमात्र तरीका डॉक्टर से मिलना है। डॉक्टर आपकी जांच करेंगे और मूत्र के नमूनों, आपके गले और नाक से स्राव और रक्त में वायरस का पता लगाने के लिए प्रयोगशाला परीक्षण करने के लिए कहेंगे। 


खसरे की रोकथाम के उपाय 

Measles Prevention Measures

खसरे का इलाज अभी तक उपलब्ध नहीं है। इस बीमारी के लक्षणों से राहत पाने के लिए आप कुछ स्व-देखभाल उपाय अपना सकते हैं:

  • हाइड्रेटेड रहें - एक बार जब आपको खसरे का पता चल जाए, तो निर्जलीकरण को रोकने के लिए हर दिन पर्याप्त तरल पदार्थ लें। आप जूस, सूप, पानी और दूध ले सकते हैं। डॉक्टर आपको मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान जैसे ORS लेने का सुझाव भी दे सकते हैं क्योंकि इसमें शरीर के तरल पदार्थों को बदलने के लिए आवश्यक चीनी, पानी और नमक की सही मात्रा होती है।
  • पर्याप्त आराम करें - भरपूर नींद लें ताकि आपका शरीर पर्याप्त आराम कर सके। 
  • नरम खाना खाएं - अगर आप खसरे से संक्रमित हैं तो ऐसा खाना न खाएं जिसे चबाना मुश्किल हो। आप मसले हुए आलू, चावल, सूप और जई जैसे नरम खाद्य पदार्थ खा सकते हैं। 
  • एसिटामिनोफेन लें - अगर आपको शरीर में दर्द और बुखार हो रहा है तो आप एसिटामिनोफेन ले सकते हैं। डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही इसका सेवन करना चाहिए, क्योंकि अगर आप गलत खुराक लेते हैं, तो यह आपके लीवर को नुकसान पहुंचा सकता है। 
  • अपने हाथ नियमित रूप से धोएं - खसरे से बचाव का एक और प्रभावी तरीका नियमित रूप से अपने हाथ धोना और स्वच्छता बनाए रखना है। खाने के बाद और खाना बनाने से पहले अपने हाथ अच्छी तरह से धोएं। अपने हाथों के पिछले और अगले हिस्से को साबुन और पानी से कम से कम बीस सेकंड तक अच्छी तरह धोएं।
  • खांसते समय अपने मुंह और नाक को ढकें - छींकते और खांसते समय अपने नाक और मुंह को ढकने के लिए टिश्यू का इस्तेमाल करें। यदि टिश्यू उपलब्ध नहीं है तो आप अपने हाथ का भी उपयोग कर सकते हैं।
  • वस्तुएं साझा न करें - शारीरिक संपर्क से बचें, और रूमाल, कपड़े, तौलिये या अन्य व्यक्तिगत वस्तुएं किसी के साथ साझा न करें। 
  • अपने आस-पास वातावरण को साफ रखें। 


हम आपकी सहायता किस तरह से कर सकते है?:-

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प्रीमेंसट्रूअल सिंड्रोम (PMS) : लक्षण, कारण और उपचार

Specialization:- Gynecologist

विशेषज्ञता:- स्त्री रोग विशेषज्ञ

आइए जानते हैं

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (PMS) क्या होता है ?

अधिकांश महिलाओं को पीरियड्स शुरू होने से पहले कुछ लक्षण महसूस होते हैं। जैसे : मासिक धर्म के समय पेट में दर्द, स्तनों (Breasts) में सूजन , स्तनों (Breasts) में दर्द और पीठ में दर्द आदि जिन्हें हम प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम या PMS कहते हैं। वैसे तो ये सामान्य लक्षण हैं लेकिन ये हमारी दिनचर्या को बहुत प्रभावित करते हैं। कुछ महिलाओं को ये लक्षण शुरुआत से या कुछ महिलाओं में ये लक्षण 20 की उम्र के बाद महसूस होते हैं।


प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (PMS) के लक्षण

Symptoms of Premenstrual Syndrome (PMS)

मूड में बदलाव

चिड़चिड़ापन या गुस्सा आना

थकान

पेट में दर्द

स्तनों में दर्द

भूख में बदलाव

सिरदर्द

नींद में बदलाव (अनिद्रा)

तनाव या चिंता

जोड़ो या मांशपेशियों में दर्द

चेहरे पर मुहांसो का निकलना


प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (PMS) के कारण

Causes of Premenstrual Syndrome (PMS)

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम का कारण ज्ञात नहीं  है, लेकिन कई कारक इस स्थिति में योगदान कर सकते हैं:

हार्मोन में चक्रीय परिवर्तन - प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षण हार्मोनल उतार-चढ़ाव के साथ बदलते हैं और गर्भावस्था और रजोनिवृत्ति के साथ गायब हो जाते हैं।

मस्तिष्क में रासायनिक परिवर्तन -  सेरोटोनिन रसायन जो मस्तिष्क के सभी मूड कार्यों को संभालता है। दुखी होना, खुश, चिंतित या उत्साहित होना आदि मानव शरीर में सेरोटोनिन स्तर को प्रभावित करता है। सेरोटोनिन के स्तर में परिवर्तन से महिला उदास महसूस कर सकती है और प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम का अनुभव करती है । इसके अलावा, रासायनिक परिवर्तन से महिला को ऊर्जा की कमी महसूस हो सकती है और वह आवश्यक चीजों पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ हो सकती है। इसलिए, सेरोटोनिन के स्तर में बदलाव भी पीएमएस के मूल कारणों में से एक है ।

तनाव या चिंता -  यह प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के प्रमुख कारणों में से एक है। तनाव और चिंता से ग्रस्त महिला को मानसिक और शारीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ता है। चिंता और तनाव से ग्रस्त महिला, दैनिक गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता और मूड में बदलाव महसूस करने लगती है।


प्रीमेंसट्रूअल सिंड्रोम से बचाव के उपाय

Ways to Prevent Premenstrual Syndrome

चूँकि PMS का कोई इलाज नहीं है, लेकिन इसके लिए कुछ ऐसे इलाज और घरेलु नुस्खे हैं जो आपको PMS लक्षणों से राहत दिला सकते हैं। ये हैं:

Exercise -  


हफ्ते में 5 दिन करीब 30 मिनट के लिए कार्डिओ एक्सरसाइज जैसे तेज चलने, जॉगिंग करने, दौड़ने, या तैरने से कुछ लक्षण जैसे थकान कम होती है और आपका मूड अच्छा रहता है, Mood Swings नहीं होते हैं। रोज Exercise करने से PMS में राहत के अलावा, आपका स्वस्थ भी बेहतर रहता है।

खानपान में बदलाव करें -  


खाने की आदतों में बदलाव जैसे छोटे-छोटे भाग में खाना खाएं और नमक कम मात्रा में लेने से ब्लोटिंग से छुटकारा मिलता है और शरीर में Fluid की मात्रा भी बानी रहती है। संतुलित आहार जैसे कि अनाज, हरी पत्तेदार सब्जियाँ, फल, और सलाद खाने से ना सिर्फ PMS के लक्षणों से राहत मिलेगी बल्कि आप स्वस्थ और सही वजन बनाके रख सकते हैं। अपने भोजन में ऐसे खाद्य पदार्थ चुनें, जिनमें अधिक मात्रा में कैल्शियम हो जैसे डेयरी उत्पाद, कुछ सूखे मेवे और हरी पत्तेदार सब्जियाँ आदि शामिल करें।

अत्यधिक तनाव न लें -

अपने सोने का समय तय करें, और अच्छी नींद लें, इससे तनाव में कमी होगी। योग, प्राणायाम आदि करने से भी नींद ना आने और तनाव से बचा जा सकता है। ये खास कर उन महिलाओं के लिए काफी मददगार है जिन्हें माइग्रेन जैसा सिर दर्द होता है।

हेल्थ सप्लीमेंट लें -


आयरन, फोलिक एसिड, विटामिन B-6, विटामिन D और मैग्नीशियम जैसे सप्लीमेंट्स लें। ये खाद्य पदार्थ, दर्द में राहत देते हैं और Mood Swings को कम करते हैं।

शराब और कैफीन का सेवन ना करें -

शराब और कैफीन का सेवन कम करने से भी PMS के लक्षण में असरदार रूप से राहत मिलती है।


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