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बच्चों में कण्ठमाला (मम्प्स) के कारण, लक्षण और उपचार
आइए पहले जानते हैं
कण्ठमाला (मम्प्स) रोग क्या होता है ?
कण्ठमाला एक संक्रामक रोग है जो एक वायरस के कारण होता है। यह लार ग्रंथियों में दर्दनाक सूजन पैदा करता है। यह बीमारी सिरदर्द, बुखार और थकान जैसे हल्के लक्षणों से शुरू होती है। इसके कारण आमतौर पर बच्चे को बुखार हो जाता है और उनके मुंह और कान के पास लार ग्रंथियां सूज जाती हैं। जिसके कारण गाल फूल जाते हैं और जबड़ा कोमल, सूजा हुआ हो जाता है। अधिकांश लक्षण हल्के होते हैं, लेकिन गंभीर जटिलताएँ हो सकती हैं।
यह एक बच्चे से दूसरे बच्चे में फैलता है। लक्षण प्रकट होने से एक से सात दिन पहले ही बच्चे संक्रामक हो जाते हैं। बीमारी को रोकने में मदद के लिए MMR Vaccine का टीका उपलब्ध है।
कण्ठमाला (मम्प्स) के लक्षण
Symptoms Of Mumps
कण्ठमाला के लक्षण प्रत्येक बच्चे में अलग-अलग हो सकते हैं। बीमारी के संपर्क में आने के बाद आपके बच्चे में कण्ठमाला के लक्षण विकसित होने में 16 से 18 दिन लग सकते हैं। सबसे आम लक्षणों में शामिल हैं :
- गले में सूजन और दर्द
- बुखार
- गले में खराश
- निगलने में दिक्कत
- खाना चबाने में दर्द
- भूख में कमी
- गले की ग्रंथियों का बढ़ जाना
कण्ठमाला के कारण
Causes Of Mumps
कण्ठमाला वायरस पैरामाइक्सो वायरस के कारण होता है। यह वायरस संक्रमित लार के सीधे संपर्क से या संक्रमित व्यक्ति के नाक, मुंह या गले से निकलने वाली श्वसन बूंदों के माध्यम से एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैलता है।
- छींकने, खांसने या बात करने से।
- संक्रमित लार वाली वस्तुएं, जैसे खिलौने, कप और बर्तन साझा करने से।
कुछ लोगों में कण्ठमाला होने का खतरा अधिक होता है। इन में शामिल हैं:
- कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोग।
- अंतरराष्ट्रीय स्तर पर यात्रा करने वाले लोगों में ।
- जिन लोगों को वायरस के खिलाफ टीका नहीं लगाया गया है।
- कॉलेज परिसरों जैसे नजदीकी इलाकों में रहने वाले लोगों में।
कण्ठमाला का उपचार
Mumps Treatment
कण्ठमाला का कोई विशिष्ट उपचार नहीं है। अधिकांश लोग 3 से 10 दिनों के भीतर ठीक हो जाते हैं। पुनर्प्राप्ति (Recovery) में सहायता और लक्षणों को कम करने के लिए निम्न उपाय अपना सकते हैं, जिनमें शामिल हैं :
- आराम।
- दर्दनिवारक दवाएं जो आप बिना Prescription के प्राप्त कर सकते हैं जैसे कि Ibuprofen (एडविल, मोटरीन आईबी, अन्य) और Acetaminophen (टाइलेनॉल, अन्य)।
- सूजी हुई लार ग्रंथियों के लिए ठंडा या गर्म कपड़ा इस्तेमाल करें।
- सूजे हुए Testicles के लिए ठंडा कपड़ा या आइस पैक।
- खूब सारे तरल पदार्थ पीएं।
संक्रमण को फैलने से रोकने के लिए बीमारी के दौरान खुद को या अपने बच्चे को अलग रखना महत्वपूर्ण है। लार ग्रंथियों में सूजन शुरू होने के कम से कम 5 दिन बाद तक दूसरों के संपर्क से बचें।
दस्त होने के कारण और घरेलू उपाय
Specialization:- Gastroenterologist
विशेषज्ञता:- जठरांत्र चिकित्सक
दस्त या डायरिया का अर्थ है मलत्याग के दौरान पतला, पानी जैसा मल आना। यह बच्चों और वयस्कों दोनों में आम है और आमतौर पर कुछ ही दिनों में अपने आप ठीक हो जाता है। हालाँकि, कभी-कभी दस्त किसी गंभीर स्थिति का संकेत होता है। दस्त के कारण शरीर में निर्जलीकरण की समस्या होती है और साथ ही शरीर में पर्याप्त पोषक तत्वों की भी हानि हो जाती है।
दस्त होने के कारण
Cause Of Diarrhea
अस्वस्थ्य भोजन।
दूषित पानी का सेवन करना।
रात का बचा हुआ बासी खाना खाना।
अत्यधिक तैलीय भोजन या मैदे तथा बेसन से बनी हुई चीजें ज्यादा खाना।
बहुत अधिक मात्रा में मीठी चीज का सेवन करने से भी दस्त हो सकते है।
दस्त से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय
Home Remedies To Get Rid Of Diarrhea
नींबू पानी
नींबू के Anti - Inflammatory गुणों की वजह से यह दस्त को रोकने के लिए एक बेहतरीन घरेलू उपाय है। 1 कप ताजे पानी में 1 छोटा चम्मच नींबू का रस मिला लें। रोज सुबह- दोपहर-शाम को खाली पेट या खाने के बाद लेें। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में भी मदद करता है।
जीरा
जीरा में पाया जाने वाला थाइमोल नाम का कम्पाउंड आंत को स्वस्थ रखने में मदद करता है और प्रोटीन, फैट, और चीनी जैसे जटिल पोषक तत्वों को अवशोषित करने में मदद करता है। इससे अपच, दस्त, और मतली जैसी पाचन संबंधी समस्याएं दूर होती हैं। आधा चम्मच भूने हुए जीरे को 1 कप दही या मट्ठे के साथ मिला लें। इसे लेने से दस्त में फायदा मिलता है।
केला
दस्त होने पर केला खाने से मल सख्त हो जाता है और पेट की गड़बड़ियों में सुधार होने लगता है। केले में अधिक मात्रा में फाइबर पाया जाता है। इसलिए, दस्त होने पर केला खाना फायदेमंद होता है।
नारियल पानी
दस्त होने पर नारियल पानी पीने से शरीर में पानी की कमी को Balance करने में मदद मिलती है। इसमें पोटैशियम और सोडियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं। नारियल पानी पीने से दस्त की वजह से होने वाली जलन से भी राहत मिलती है।
धनिया के बीज
ज्यादा दस्त होने की वजह से रोगी (मरीज) को ज्यादा प्यास लगने लगती है। ऐसी स्थिति में 1 लीटर पानी में 1 चम्मच सूखा धनिया उबालें। जब आधा पानी रह जाए तो पानी को छानकर ठण्डा कर लें। इसे थोड़ी-थोड़ी मात्रा में रोगी को पिलाना चाहिए।
सौंफ
1 छोटा चम्मच बिना भूनी हुई सौंफ, 1 छोटा चम्मच भूनी हुई सौंफ लें। दोनों को मिला लें। आधा-आधा छोटा चम्मच सुबह-शाम रोगी (मरीज) को दें। इस उपाय से दस्त में बहुत लाभ मिलता है। सौंफ में कैल्शियम, सोडियम, आयरन, और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं। इसका नियमित सेवन करने से पाचन अच्छा होता है।
घी और चीनी
एक कटोरी में 2 से 3 चम्मच घी लें। इसे गर्म करके इसमें 1 चम्मच चीनी डालें। हल्का कम गर्म होने पर 2 से 3 चम्मच इसका सेवन करें। आप इसे एक दिन में 2 बार इस्तेमाल कर सकते हैं।
ध्यान रखें, उन खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से बचें जो दस्त को खराब कर सकते हैं, जैसे डेयरी उत्पाद, वसायुक्त भोजन, मसालेदार भोजन और कैफीन। यदि लक्षण बने रहते हैं या बिगड़ जाते हैं, या यदि निर्जलीकरण के संकेत हैं (जैसे अत्यधिक प्यास, गहरे रंग का मूत्र(Urine), या चक्कर आना), तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें।
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खट्टी डकार आने के कारण और घरेलू उपाय
Specialization:- Gastroenterologist
विशेषज्ञता:- जठरांत्र चिकित्सक
खट्टी डकार कोई बीमारी नहीं है। यह तब होती है जब पेट अतिरिक्त एसिड का उत्पादन करने लगता है। यह एक आम समस्या है, जो लगभग हर किसी को कभी न कभी होती ही है, लेकिन इसकी वजह से कभी-कभी गले, पेट और सीने में तेज जलन का भी अहसास होता है। दरअसल, खान-पान में जाने-अनजाने में लोग कई तरह की लापरवाही कर देते हैं, जिसके कारण पेट से जुड़ी ऐसी समस्याएं पैदा हो जाती हैं। खट्टी डकार की समस्या होने पर सीने में जलन, अपच, गैस, पेट में भारीपन जैसे लक्षण नजर आ सकते हैं।
खट्टी डकार के कारण
Causes of Sour Belching
खट्टी डकार आने के कई कारण हो सकते हैं:
पेट में एसिडिक गैस बनना
बहुत ज्यादा खाना खाना
अपच
अत्यधिक तैलीय भोजन करना
धूम्रपान करना
अत्यधिक Cold Drinks और शराब पीना
कुछ दवाएं लेना
ज्यादा मिर्च, मसाला, या खटाई खाना खाना
अल्सर
खट्टी डकारों से राहत पाने के लिए घरेलू उपचार
Home Remedies To Get Relief From Sour Belching
नींबू पानी
कभी-कभी कुछ लोगों को सुबह उठते ही खट्टी डकार आने लगती है। अगर आपको भी ऐसी समस्या होती है तो आप तुरंत एक गिलास नींबू पानी घोलकर पी लें। अगर सादा नमक की जगह नींबू-पानी के साथ काला नमक इस्तेमाल करें। तो आपको जल्दी आराम मिलेगा।
मीठी दही
मीठी दही से भी खट्टी डकारों से छुटकारा पाया जा सकता है। इससे आपके पेट को ठंडक मिलेगी और खट्टी डकार की समस्या से भी तुरंत राहत मिलेगी।
सौंफ के साथ मिश्री
सौंफ और मिश्री को एक साथ मिलाकर खाने से भी खट्टी डकारों से राहत पाई जा सकती है। इसका सेवन करने से आपको जल्द राहत मिलेगी। सौंफ पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है और पेट में गैस नहीं बनने देता जबकि मिश्री से पेट को ठंडक मिलती है।
हींग
हींग को पाचन के लिए सबसे अच्छा माना जाता है। खट्टी डकार या पाचन सम्बन्धी समस्या होने पर हींग का इस्तेमाल करना बेहद फयदेमंद है। इसके लिए हींग को पानी में घोलकर पी लें। इससे खट्टी डकारों से जल्द आराम मिलेगा।
पुदीना
खट्टी डकार आने पर आप पुदीने की पत्तियां चबा सकते हैं। इससे आपके पेट को ठंडक मिलेगी और साथ ही पेट में जलन की समस्या भी दूर होगी।
जीरा
यह पेट की समस्याओं के लिए वक अच्छा उपचार है। खट्टी डकार, गैस, बदहजमी होने पर जीरे को भूनकर खाने से आराम मिलता है। भुने हुए जीरे को आप दही में डालकर भी खा सकते हैं।
इलायची
खट्टी डकार की समस्या होने पर इलायची का सेवन करने से छुटकारा पाया जा सकता है। पेट की गैस और डकार से छुटकारा पाने के लिए रोजाना समय - समय पर इलायची चबा सकते हैं।
खट्टी डकार से बचने के उपाय
Ways To Avoid Sour Belching
जल्दबाजी में खाना खाने या पानी पीने से बचें।
अत्यधिक नमक या तेल वाला खाना न खाएं।
खूब पानी पिएं और खाना खाने के बाद कम से कम एक घंटे तक न लेटें।
हाई शुगर कैंडी न खाएं।
अधिक तनाव न लें।
ये सभी उपाय पाचन क्रिया को सही करने के लिए हैं, क्योंकि अगर पाचन क्रिया सही होगी तो खट्टी डकार की समस्या नहीं होगी।
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एनीमिया क्या है? - कारण, लक्षण और बचाव के उपाय
एनीमिया, आयरन की कमी से होने वाली एक गंभीर बीमारी है। आयरन एक जरूरी मिनरल है, जो लाल रक्त कोशिकाओं का निर्माण करता है। आयरन की कमी से शरीर को पर्याप्त मात्रा में आयरन नहीं मिल पाता, जिससे लाल रक्त कोशिकाओं की कमी हो जाती है। एनीमिया शरीर के ऊतकों तक ऑक्सीजन ले जाने के लिए पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाओं की कमी के कारण होने वाली समस्या या बीमारी है। एनीमिया होने पर थकान, कमजोरी और सांस लेने में तकलीफ हो सकती है।
एनीमिया के कई प्रकार का होते है। प्रत्येक का अपना कारण है। एनीमिया अल्पकालिक या दीर्घकालिक हो सकता है। यह हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकता है। यहां तक कि एनीमिया किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकता है।
एनीमिया कितने प्रकार का होता है?
How Many Types Of Anemia Are There?
एनीमिया को निम्न समूहों में वर्गीकृत किया गया है:
- Aplastic Anemia : यह तब होता है जब आपका शरीर पर्याप्त मात्रा में लाल रक्त कोशिकाओं (RBCs) का उत्पादन नहीं कर पाता है।
- Iron deficiency Anemia : यह एनीमिया शरीर में आयरन की कमी के कारण होता है। इसका मुख्य कारण आहार में आयरन की कम मात्रा, अधिक रक्तस्राव, या आयरन के बढ़ते नुकसान होते हैं।
- Sickle cell anemia : यह एक आनुवंशिक एनीमिया है और माता-पिता से बच्चों में स्थानांतरित हो सकता है। इस में लाल रक्त कोशिकाएं अपनी संरचना और ऑक्सीजन ले जाने की क्षमता खो देती हैं।
- Thalassemia – यह भी एक वंशानुगत स्थिति है, इसमें रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर कम होता है।
- Vitamin Deficiency Anemia : यह शरीर में अपर्याप्त विटामिन बी 12 या फोलेट की कमी के कारण होता है, ये विटामिन RBC के निर्माण में आवश्यक होते हैं।
एनीमिया के लक्षण
Symptoms of Anemia
एनीमिया के लक्षण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में अलग-अलग हो सकते हैं और कुछ लोगों में इसके कोई लक्षण नहीं दिखाई देते हैं। आमतौर पर एनीमिया के लक्षण तब दिखायी देते हैं जब आपके शरीर की कोशिकाओं में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है, एनीमिया के कुछ लक्षण ये हैं:
- थकान व कमजोरी
- सांस लेने में तकलीफ
- शरीर का पीला पड़ना
- त्वचा का रंग सफेद या पीला होना
- त्वचा में रूखापन होना
- अनियमित दिल की धड़कन और सांस लेने में कठिनाई
- चक्कर आना या बेहोशी जैसा महसूस होना
- जीभ में छाले होना
- हाथ और पैर ठंडे होना
एनीमिया के कारण
Causes of Anemia
एनीमिया के कई कारण हो सकते हैं. ये कारक अल्पकालिक या दीर्घकालिक हो सकते हैं। एनीमिया के कुछ कारण:
- शरीर में आयरन की कमी होना
- क्रोनिक ब्लीडिंग (भारी रक्तस्राव)
- हीमोग्लोबिन बनाने के लिए जरूरी पदार्थों (आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थों ) की कमी
- आयरन,फॉलिक एसिड, विटामिन बी 12, और प्रोटीन की कमी
एनीमिया की जाँच कैसे की जाती है?
How is Anemia Checked?
एनीमिया की जांच के लिए, रक्त के नमूने (Blood Sample) से लाल रक्त कोशिकाओं (RBC) की संख्या गिनी जाती है। इसे पूर्ण रक्त गणना (Complete Blood Count) कहते हैं। एनीमिया की जाँच का मुख्य मापक CBC है। 
एनीमिया की जांच के लिए हीमोग्लोबिन टेस्ट भी किया जाता है। यह Test खून के नमूने से हीमोग्लोबिन के स्तर का पता लगाता है। हीमोग्लोबिन लाल रक्त कोशिकाओं का प्रमुख प्रोटीन है। यह पूरे शरीर में ऑक्सीजन पहुंचाता है। एनीमिया होने पर शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा कम हो जाती है।
एनीमिया से बचाव के उपाय
Ways To Prevent Anemia
- आयरन और विटामिन B-12 से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
- चिप्स, अचार, मछली, खट्टी, मसालेदारऔर नमकीन चीजें खाने से बचें।
- भरपूर मात्रा में दूध का सेवन करें।
- केला, सेब जैसे ताजे फल खाएं।
- हरी पत्तेदार सब्जियां, चुकंदर, शकरकंद, और अनाज खाएं।
- विटामिन-B (जैसे गेहूँ, संतरे, हरे मटर,अंडे, चावल, मूँगफली, हरी सब्जियाँ) और फॉलिक एसिड(जैसे चुकंदर, खट्टे फल जैसे संतरा, नींबू, अंडे, हरी पत्तेदार सब्ज़ियां) को डाइट में शामिल करें।
- संतरे का जूस पिएं।
- दही का सेवन करें।
- पालक खाएं।
- हरी सब्जियों से तैयार जूस पिएं।
- चुकंदर का जूस पिएं।
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पीरियड्स के दौरान भारी रक्तस्राव के कारण, लक्षण और कुछ घरेलू उपाय
Specialization:- Gynecologist
विशेषज्ञता:- स्त्री रोग विशेषज्ञ
कुछ महिलाओं को मासिक धर्म में भारी रक्तस्राव (Heavy Menstrual Bleeding) होता है या कुछ दिनों से अधिक समय तक रहता है। इस स्थिति को मेनोरेजिया (Menorrhagia) कहा जाता है। कुछ महिलाओं को पीरियड्स के बीच में, या उनके Mensuration Cycle से पहले या बाद में मासिक धर्म में रक्तस्राव होता है। इस प्रकार के रक्तस्राव को असामान्य गर्भाशय रक्तस्राव (Abnormal Uterine Bleeding) या अनियमित मासिक धर्म रक्तस्राव (Irregular Menstrual Bleeding) कहा जाता है। Heavy Menstrual Bleeding के साथ, Blood Flow और ऐंठन से आपकी सामान्य गतिविधियाँ करना कठिन हो जाता है।
भारी मासिक धर्म रक्तस्राव के लक्षण
Symptoms of Heavy Menstrual Bleeding
भारी मासिक धर्म रक्तस्राव के लक्षणों में शामिल हैं:
- पेट दर्द
- मासिक धर्म सात दिनों से अधिक समय तक चलना
- एक चौथाई या उससे बड़े आकार के रक्त के थक्के निकलना। रक्त लाल, गुलाबी, भूरा या जंग जैसा दिखाई दे सकता है।
- लगातार दो घंटे से अधिक समय तक हर घंटे 1 या अधिक टैम्पोन या पैड से रक्तस्राव होना।
- आपके मासिक धर्म के दौरान सामान्यतः 35-40 मिलीलीटर के बजाय 80 मिलीलीटर से अधिक रक्त की हानि होती है।
- एनीमिया के लक्षण जैसे थकावट, सांस लेने में तकलीफ महसूस होना।
भारी मासिक धर्म रक्तस्राव के कारण
Causes of Heavy Menstrual Bleeding
पीरियड्स के दौरान ज्यादा ब्लीडिंग होने के कई कारण हो सकते हैं :
- शरीर में आयरन की कमी
- हार्मोन में बदलाव
- गर्भाशय या गर्भाशय ग्रीवा (Cervix) के भीतर कैंसर की वृद्धि
- HIV, रूबेला, मंप्स जैसी बीमारियां
- कुछ दवाएं जैसे एस्पिरिन , Tamoxifen (स्तन कैंसर की दवा) आदि
मासिक धर्म में भारी रक्तस्राव से राहत पाने के घरेलू उपाय
Home Remedies To Get Relief From Heavy Menstrual Bleeding
अगर पीरियड 7 दिनों से ज्यादा दिन तक होता है और मासिक चक्र 21 दिनों से कम का होता है तो जरूरी है की डॉक्टर से सम्पर्क किया जाए। वहीं अगर 2 दिनों में Heavy Bleeding का सामना करना पड़ता है तो कुछ घरेलू तरीकों से कम किया जा सकता है।
हल्दी वाला दूध
हैवी ब्लीडिंग होती है तो हल्दी वाला दूध पीने से राहत मिलती है। दूध में दालचीनी मिलाकर पीने से भी पीरियड के हैवी ब्लीडिंग को कम किया जा सकता है। साथ ही हल्दी के Antispasmodic और Anti-Oxidant Properties गुण भारी मासिक धर्म के दौरान दर्द, अस्वस्थता और मूड स्विंग से राहत दिलाने में मदद करते हैं।
गाजर और अदरक
यदि Heavy Bleeding हो रही हो तो अदरक को कुचलकर उसमें शहद मिलाएं। इस मिश्रण को खाने से Heavy Bleeding से राहत मिलती है। साथ ही गाजर को पीरियड्स के दौरान खाने से पीरियड्स नियमित रूप से आते हैं। हैवी फ्लो होने में गाजर के रस में अदरक के रस को मिलाकर पिने से दर्द और फ्लो में राहत मिलती है।
अदरक
कुछ मिनट पानी में अदरक को कद्दूकस कर उबाल के तैयार मिश्रण मासिक धर्म में अत्यधिक प्रवाह को रोकने में मदद करता है। इस मिश्रण में मिठास के लिए आप चीनी या शहद भी मिला सकते है। इस मिश्रण को आप भोजन करने के बाद दिन में तीन बार ले सकते हैं।
अश्वगंधा
अश्वगंधा एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जिसका उपयोग रक्त के पुनर्निर्माण में मदद के लिए Blood Tonic के रूप में किया जाता है। यह हार्मोन को संतुलित करने की क्षमता और मासिक धर्म के दौरान अत्यधिक रक्तस्राव को कम करने के लिए जाना जाता है।
जरूरी विटामिन्स और मिनरल्स लें
हैवी ब्लीडिंग होती है तो विटामिन C, E के साथ मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थों को खाएं। कीवी, ब्रोकली, टमाटर, स्ट्रॉबरी, तिल के बीज आदि विटामिन्स और मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं। जिससे कि शरीर में थकान न हो।
लोहे के बर्तन में बना खाना खाएं
हैवी ब्लीडिंग की वजह से शरीर में एनीमिया का खतरा रहता है। ऐसे में आयरन की मात्रा बढ़ाने के लिए लोहे की कढ़ाई में बना खाना, खाना चाहिए। इससे आयरन की कमी दूर होती है।
अगर हर महीने हैवी ब्लीडिंग और दर्द रहता है तो डॉक्टर से सलाह लेना आवश्यक है।
पीरियड्स के दौरान ज्यादा ब्लीडिंग से बचने के उपाय :
Ways To Avoid Excessive Bleeding During Periods:
- पीरियड्स के दौरान ज्यादा गर्म खाद्य पदार्थ खाने से बचें। \
- माहवारी के दौरान हाइजीन पर ज्यादा ध्यान दें।
- पीरियड शुरू होने के करीब 5-6 दिन पहले से हल्दी को पानी में मिलाकर पीना शुरू कर दें।
- सुबह-शाम इस हल्दी पानी को पीने से ब्लड फ्लो की समस्या ठीक हो जाती है।
- विटामिन्स और मैग्नेशियम से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
- हाइड्रेट रहें।
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भूख न लगने के कारण और कुछ प्रभावी घरेलू उपचार
Specialization:-Physician
जब आपके खाने की इच्छा कम होने लगती है, तो इस स्थिति को भूख न लगना कहा जाता है। भूख न लगने को चिकित्सकीय भाषा में Anorexia कहते हैं। यह कई स्थितियों और बीमारियों के कारण हो सकता है। कब्ज, पेट के वायरस, भोजन सम्बन्धी विकार, कुछ प्रकार के रोग, अलग - अलग समय पर भोजन करना यहां तक की कैंसर नहीं भूख लगने में कमी कर सकते है। भूख न लगने का कारण दवाएं भी हो सकती हैं। Mental Stress भी भूख को कम कर देता है। भूख न लगना, शारीरिक या Psychologic दोनों कारणों से हो सकता है।
भूख न लगने के लक्षण
Symptoms of Loss of Appetite
- भोजन में रूचि न रखना या खाने से मन भर जाना
- खाने में स्वाद न लगना
- बहुत जल्दी पेट भर जाना
- वजन कम होना
- अपना पसंदीदा भोजन खाने से इंकार करना
भूख न लगने के कारण
Reasons for Loss of Appetite
भूख में धीरे - धीरे या अचानक से कमी आना कई समस्याओं के संकेत हो सकते हैं।
- संक्रमण - कई प्रकार के संक्रमण जैसे निमोनिया, इन्फ्लुएंजा या लिवर में सूजन आदि भूख में कमी का कारण बनते हैं।
- रोग - कई प्रकार के पाचन संबंधी रोग , पाचन तंत्र में ललिमा और सूजन, आंतों में रुकावट आदि भूख में कमी को बढ़ाते हैं।
- मानसिक रोग जैसे तनाव, चिंता आदि भी भूख कम लगने की स्थिति पैदा करते हैं।
- दवाएं - कुछ दवाएं जैसे कीमोथेरेपी दवाएं, कुछ एंटीबायोटिक्स या वजन घटाने के लिए उपयोग की जाने वाली दवाएं आदि भूख कम लगने या न लगने की स्थिति पैदा कर सकती हैं।
भूख न लगने क घरेलू उपाय
Home Remedies for Loss of Appetite
भूख न लगने की समस्या से निपटने के लिए दवाइयों के सेवन के बजाए कुछ घरेलू उपायों की मदद ली जा सकती है। ये उपाय शरीर में भूख बढ़ाने के लिए मदद करेंगे। आइए जानते हैं भूख बढ़ाने के घरेलू उपाय।
अजवाइन
काली मिर्च
काली मिर्च पाचन ठीक करने के साथ भूख बढ़ाने में भी मददगार है। यह पेट को दुरुस्त रखती है और गैस की समस्या से छुटकारा दिलाती है। इसके लिए आधा चम्मच पिसी हुई काली मिर्च और एक चम्मच गुड़ पाउडर को एक साथ मिलाएं। उसके बाद इसका सेवन करें। रोजाना इसका सेवन करने से कुछ दिनों में आपकी भूख न लगने की समस्या दूर हो जाएगी।
इलायची
इलायची बेहतरीन Mouth Freshener है। इलायची के सेवन से खाना पचाने में मदद मिलती है। इलायची पाचन तंत्र को मजबूत करने का काम करती है। भूख बढ़ाने के लिए इलायची का इस्तेमाल करना लाभदायक है। इसके के लिए खाना खाने से पहले 1-2 इलायची को चबाएं। इसका रस भूख बढ़ाने में फायदेमंद है।
अदरक
अदरक सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। अपच, खट्टी डकार, बदहजमी और गैस से अदरक राहत दिलाती है। भूख बढ़ाने के लिए अदरक का सेवन करने के लिए अदरक को कद्दूकस करके इसका एक चम्मच रस निकालें। अब इस रस में एक चुटकी सेंधा नमक मिलाएं। इस मिश्रण को खाने से एक घंटा पहले लें। नियमित इसके सेवन से भूख बढ़ने लगेगी।
हरा धनिया
हरा धनिया भूख बढ़ाने और पाचन क्रिया मजबूत बनाने में मदद करता है। हरे धनिया से भूख बढ़ाने के लिए Mixer में धनिया पत्ते और पानी को मिलाकर इसका जूस बनाएं। अब इस जूस को रोज सुबह पिएं। ये जूस भूख बढ़ाने में मदद करेगा। धनिया में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होने के कारण ये शरीर में इंफेक्शन होने से भी रोकता है।
आंवला
आंवला में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है। ये पाचन तंत्र में सुधार करता है और लीवर को ठीक रखता है और इम्यूनिटी को भी बढ़ाने में मददगार होता है। इसके लिए एक कप पानी में दो चम्मच आंवले का रस, नींबू का रस और शहद मिलाए। अब रोजाना इसको सुबह खाली पेट सेवन करें। इससे इम्यून सिस्टम मजबूत होगा। साथ ही भूख भी लगेगी। आप चाहे तो आंवले का इस्तेमाल कच्चा या मुरब्बे के रूप में भी कर सकते हैं।
इमली
यह पाचन तंत्र में सुधर लाती है और भूख को बढ़ावा देती है। इमली में विटामिन B1 पाया जाता है जो भूख बढ़ाने में मदद करता है। इसके लिए इमली को कुछ घंटों के लिए पानी में भिगों दें। स्वाद के लिए पानी में काली मिर्च और नमक मिलाएं। पानी को अच्छी तरह छान कर पियें। रोजाना एक बार इसका सेवन करें।
अनार का जूस
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